MITTWOCH | 09.00 – 10.00

Start 1. Kurs: 19.03.2025

Start 2. Kurs: 28.06.2025

 

PREIS: € 31,– I Einheit Gesamt € 155,–

immer 8 Einheiten, danach

startet der Kurs neu.​

(min. 4 max. 8 Teilnehmer)

​​​

Mit einer Verordnung vom Arzt oder Gynäkologen

kann ein Teil (ca. € 20,– bis 22,–) der Kurs- bzw. Therapiekosten

mit der Krankenkasse rückverrechnet werden.

​

Was soll auf der Verordnung stehen? 

ÖGK & SVS ‚PT13 60min Gruppentherapie‘

BVA ‚T6 60min Gruppentherapie‘

​

„KÖRPERMITTE STÄRKEN“  

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter deren Entbindung > 6 Wochen nach vaginaler und > 8 Wochen nach Kaiserschnitt, zurückliegt. 

Eine gezielte Rückbildungsgymnastik beugt eine Inkontinenz (unfreiwilliger Harn oder Stuhlverlust bei Husten/Nießen oder anderen Belastungen) und Senkungsbeschwerden (zB. Gebärmutter, Blase) vor und steigert gleichzeitig das körperliche Wohlbefinden. 

Durch die kleine Gruppengröße kann auf jede Teilnehmerin individuell eingegangen werden. 

Wenn möglich wäre es wünschenswert alleine zum Kurs zu kommen, um den vollen Fokus auf den Körper zu legen. Wenn es aber sonst nicht anders möglich ist, können die Babys natürlich auch mitgenommen werden. Bitte um kurze Rücksprache diesbezüglich mit mir vor der Anmeldung. 

 

INHALTE/ZIELE: 

• Erlernen eines Beckenboden schonenden Alltagsverhalten

• Schulung der Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur

• Sensibilisierung und Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur

• Wiedererlangen des statisch-dynamischen

• Stärkung der Körpermitte 

​​​ 

​

​