POLE FITNESS – ERWACHSENE

MONTAG | 20.15 – 21.30 Uhr

PREIS: € 79,– (monatl.) Fortgeschrittene

FREITAG | 15.00 – 16.15 Uhr

PREIS: € 79,– (monatl.) Beginner

​

Pole Dance ist weit mehr als nur eine Tanzform – es ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, das Eleganz, Kraft und Beweglichkeit miteinander verbindet. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, Pole Dance bietet zahlreiche Vorteile, die sowohl den Körper als auch den Geist fördern:

 

1. Ganzheitliches Training

Pole Dance ist ein intensives Workout, das nahezu alle Muskelgruppen anspricht. Besonders die Arm-, Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur werden gestärkt, während gleichzeitig die Beweglichkeit und Koordination verbessert werden. Es ist ein ideales Training, um Kraft und Ausdauer aufzubauen.

 

2. Selbstbewusstsein und Körpergefühl

Durch das Erlernen neuer Figuren und Bewegungen wächst nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das Selbstbewusstsein. Pole Dance hilft, ein besseres Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln und sich elegant und kraftvoll zu bewegen.

 

3. Kreativität und Spaß

Pole Dance kombiniert Akrobatik und Tanz mit Kreativität. Es bietet Raum für persönliche Entfaltung und ermöglicht es, sich in fließenden, ästhetischen Bewegungen auszudrücken. Gleichzeitig macht es einfach Spaß, neue Herausforderungen zu meistern.

 

Mein Kursangebot

In meinem Pole Dance Kurs lernst du Schritt für Schritt verschiedene Figuren und Bewegungen, die sowohl deine Kraft als auch deine Technik verbessern. Von ersten einfachen Drehungen und Haltefiguren bis hin zu anspruchsvolleren Kombinationen – der Kurs ist so gestaltet, dass jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo Fortschritte machen kann.

 

Egal, ob du neu im Pole Dance bist oder bereits Erfahrung hast, unser Kurs bietet die Möglichkeit, sich kontinuierlich weiterzuentwickeln. Mein Ziel ist es, dir nicht nur die Technik beizubringen, sondern auch die Freude und Leidenschaft für diesen einzigartigen Sport zu vermitteln.

 

Komm vorbei und entdecke, wie Pole Dance deinen Körper und Geist stärkt – mit Eleganz, Power und viel Spaß!